IMPLICACIÓN PERSONAL: Reflejos

Los verdaderos cambios empiezan por ti mismo... 

Los cambios más auténticos y también los más difíciles

GRIETAS HUMANAS No.43: Realidad

Como seres humanos siempre le otorgamos una interpretación personal a todo lo 

que nos sucede. Estamos compuestos de conceptos y significados y es por ese motivo 

que un solo evento puede tener tantas formas de ser visto. Cada persona va generando a

 lo largo de su vida, una forma particular de percibir lo que le pasa, lo que siente, lo que hace  y hasta lo que piensa. Es por esta pequeña razón, que necesitamos comunicarnos para 

entender si cada persona que es importante en la propia vida, comparte el mismo lenguaje de comprensión. Es por esta razón que solemos habitar en el mundo de los malos entendidos,  porque cada uno basado en su propia experiencia, considera que lo que percibe es lo que pasa; cuando en verdad, cada uno solo puede capturar aquello que ha conocido antes.  Cuando algo nos afecta de forma positiva o negativa, es porque tiene un valor significativo en nuestras vidas, de lo contrario no lo veríamos, no lo interpretaríamos y pasaría de largo. Cada persona tiene la capacidad de percibir un trozo de realidad, y de interpretarla según lo que le ha pasado, pero nadie de nosotros puede percibir toda la realidad, esa es la belleza más grande de la condición humana, nos necesitamos para aprender, desarrollarnos y ver más allá.

CERRAR CICLOS: Desorden

Le voy a suplicar que así como me desarma cuando aparece, tenga 

la bondad de armarme nuevamente y dejarme como me encontró

GRIETAS HUMANAS No.42: Conciencia Emocional

La capacidad de reconocer el modo en que nuestras emociones afectan 

nuestro comportamiento y hacen una base primordial para la toma 

de decisiones, es a lo que se conoce como consciencia emocional. 

Como seres humanos estamos compuestos de emociones, pensamientos 

y comportamientos, tres aspectos que colindan y se afectan el uno al otro 

en nuestro diario vivir. Lo que siento impacta en lo que pienso y lo que pienso, 

determina en lo que hago, por lo que se convierte en un circuito que se 

alimenta de forma sistemática y cíclica. Cuando nos tomamos el tiempo de 

percibir las emociones y las identificamos, colocándoles un nombre, es cuando 

establecemos un espacio de descubrimiento personal y empezamos a 

conocernos más a nosotros mismos. El conocimiento de nosotros mismos, 

nos permite el reconocimiento de los demás y de sus emociones simultáneamente, 

para no engancharnos de forma instantánea e inconsciente con los estados de 

ánimo de otras personas. Invertir el tiempo y el conocimiento personal en 

conocernos, no solo nos beneficia, sino que a la vez genera un impacto 

positivo en las relaciones sociales, para no caer en el área de los 

malos entendidos emocionales. 

EMOCIONES: Ya vivo en tu mundo

Ódiame o Ámame... 

Me da igual, ya existo en tu mundo

Buena suerte intentando olvidar, 

yo ya probé y no se puede

GRIETAS HUMANAS No.41: Abrazos

El contacto físico es vital para la existencia humana. 

Desde que nacemos y somos bebes, necesitamos de alimento, cuidado y seguridad 

para desarrollarnos y crecer. Sin embargo, el alimento más importante que un 

infante puede recibir para sobrevivir es el contacto físico, ese sostenimiento 

en donde al niño se le transmite un universo de emociones y reconocimiento sobre 

si mismo, el mundo y el amor. Abrazar no es una simple práctica afectuosa, familiar 

o social, es una expresión netamente humana de cariño y seguridad. En un abrazo 

podemos incluso ayudar biológicamente al cuerpo, para soltar estrés, para liberar 

hormonas de bienestar y sentir cuán importantes y valiosos son los demás para 

nosotros y nosotros para los demás. Jamás subestimes el poder de un abrazo, 

impacta positivamente al cuerpo, las emociones, los pensamientos y hasta 

el espíritu. Al final de cuentas, si algo se nos desliza por todos lados, 

es que somos muy humanos. 

CERRAR CICLOS: Problemas

Hay problemas que representan el límite de nuestra forma de enfrentar la vida, 

hay problemas que no son problema, sino un desafío a ti mismo...

GRIETAS HUMANAS No.40: Rabia

Somos seres emocionales, todo lo que nos acontece a lo largo de la vida tiene un impacto en 

nosotros. Cuando nos molestamos sobre temas, personas o eventos y no enfrentamos esos sentimientos con nosotros mismos, para comprenderlos y trascenderlos, es cuando abrimos 

una cuenta de ahorro personal llamada rabia. La rabia es el acumulo que hacemos de 

circunstancias que tal vez no tengan tanto realce ni importancia, pero en el almacenamiento 

se van afianzando de modo que en algún punto harán que explotemos. Cuando no nos 

tomamos el tiempo de escucharnos, comprendernos y contenernos a nosotros mismos, es más  factible que este tipo de elementos incisivos se acumulen dentro de nuestro ser, generando conductas destructivas o incluso, cultivando enfermedades corrosivas

EMOCIONES: Sentimientos

 No subestimes los sentimientos, tienden a cambiar 

de algún modo  nuestra forma de pensar.

GRIETAS HUMANAS No.39: Cercanía Afectiva

Los sentimientos resultan un mundo complicado para cada persona. Reconocerlos, expresarlos y recibirlos de los demás no es una tarea fácil. El aprender a reconocernos en la expresión emocional  es una forma de conocer las huellas que de nuestra vida han quedado, ya que abrir las fronteras de la autoprotección para que las personas que amamos entren o salgan, solo se dá, cuando confiamos en el amor que damos y recibimos. Ciertamente, la cercanía afectiva solo está reservada para aquellas personas que escogemos como protagonistas de nuestra vida, y con los demás, compartimos en las barandas 

del cariño y la fraternidad. 

CERRAR CICLOS: Extrañar

Extrañar es un concepto por demás peculiar... 

En las ausencias de las personas significativas de nuestra vida, podemos elaborar en 

la imaginación cuán importante son, que tanto lugar ocupan en nuestra existencia y 

que tanto conocemos o desconocemos de ellas. Extrañar es una forma de salir de 

nosotros mismos, de comprender que como humanos necesitamos relacionarnos 

con otros seres humanos y que algunos ya forman parte fundamental de 

nuestro mundo individual.

GRIETAS HUMANAS No. 38: Problemas

Cuando aceptamos que la vida no se compone solo de alegrías, de tranquilidad o de logros, 

aspiramos entonces a la estabilidad mental y emocional. Los problemas constituyen 

una parte fundamental del vivir y del desarrollo individual de cada persona. No es lo que 

nos ocurre lo que nos define, sino como lo enfrentamos, lo percibimos, lo interpretamos 

y lo solucionamos. A lo largo y ancho de la existencia siempre encontraremos todo tipo 

de desafíos que retarán no solo nuestra mente, nuestro cuerpo y sobretodo nuestras 

emociones. La tarea real de la vida consiste entonces, en saber que somos capaces de 

resolver todo aquello que nos encuentre en el camino y no perder de vista que, no hay mal 

que dure cien años, ni persona que lo resista.

PODER PERSONAL: Valentía

Si no has alcanzado lo que deseas, tal vez no lo quieres tanto. 

Los miedos paralizan, pero cuando de verdad quieres algo, 

haces hasta lo imposible... 

Incluso recolectar el valor que nunca has tenido

EMOCIONES: Distancia

Las distancias físicas son las más fáciles de resolver... 

Las distancias emocionales son las que nunca hay que permitir, 

esas generan que los sentimientos mueran. 

Siempre cultiva la cercanía emocional...

DESENCUENTROS: El amor de tu vida

TERRIBLE... pero en la mayoría de casos que conozco es verídico.  

Es bueno agradecer, encontrarlo; es mejor apreciarlo y cuidarlo 

si tienen la fortuna de estar juntos... 

IMPLICACIÓN PERSONAL: Querer y Hacer

No basta con desear, no basta con querer, no basta con soñar, hay que HACER. 

Muchas veces nos quejamos por no lograr lo propuesto, pero nunca 

evaluamos que tanto de nuestro tiempo, energía y acciones le invertimos

PODER PERSONAL: Elige

Si no lo necesitas en tu vida, si no te nutre como ser humano, 

tienes la OPCIÓN de alejarte. 

Pero solo TÚ tienes ese poder de ELEGIR qué hacer

o dejar de hacer.  No culpes a las circunstancias o 

a los demás.  

DESARROLLO: Giros

Sigo contando con estos giros de 180 grados,  aunque causen temor, 

también generan vida, obligan a convertirnos en mejores personas pero 

sobre todo, provocan seguir adelante y nunca estancarse... 

CERRAR CICLOS: Decir Adiós

Tengo que admitir que no ha sido nada difícil el decir adiós... 

Aprender a decir adiós, realmente es crecer y sentirse mejor

consigo mismo.

EMOCIONES: Nostalgias

En la dimensión de las emociones, cuando vinculamos con los demás 

se establece un lazo que genera conexión y continuidad y es en ese conducto 

en donde fluye el afecto. Cuando ese vínculo se rompe, sea bueno o no, 

siempre experimentaremos un vacío, al cual le llamamos extrañar.

POESÍA: Mario Benedetti

Al final te dejan...

MEMORIA: En mi Jardín

Que cada día se cultive con el ánimo de crear muchas fantasías

NOTA MENTAL: Un conflicto dos visiones

A veces es bueno tener cautela con los extremos, ni tan buena 

que sea perfecta, ni tan malo que sea necesario eliminarlo... 

Los equilibrios empiezan por nuestros pensamientos, nuestros sentimientos 

y por supuesto, nuestras opiniones... Esos extremismos siempre me dan escalofríos

GRIETAS HUMANAS No.37: Amor Inteligente

Cuando escogemos a una pareja, lo hacemos de forma voluntaria. Es uno de los pocos 

vínculos que tenemos la libertad de elegir, por lo que es una clara pista de quiénes somos 

y de qué tanto nos conocemos. Esto no ocurre con las relaciones de familia por ejemplo, 

en donde no tenemos la capacidad de elegirlos, solo de adaptarnos. Cuando escogemos 

a una pareja se ponen en funcionamiento muchos aspectos psicológicos de nuestra 

personalidad. Las relaciones de pareja son complejas, llenas de desafíos y 

por supuesto, de maravillosos nuevos descubrimientos personales. 

EN DORADO: Humanidad

Las ilusiones y las emociones son el reflejo más puro de la humanidad. 

Es el origen más natural que no ha sido invadido por el lenguaje, la sociedad, 

las expectativas, los prejuicios o incluso las necesidades.... 

Todos podemos tener una ilusión, y todos experimentamos emociones, 

así de benevolente la propia humanidad.

TÚ: La llave de mi corazón

Tú tienes el camino libre a mis pensamientos, ten cuidado con los pasos que das, para no ensuciar ni deteriorar ese acceso tan especial. La confianza que se genera entre dos seres humanos es el valor más raro que se puede lograr en esta vida. Es ese toque humano que nos hace sentir que la vida vale la pena y es confiar plenamente en que otro ser humano no nos va a dañar.

GRIETAS HUMANAS No.36: Rutinas

Las rutinas son esas repeticiones cotidianas que realizamos de forma automática, 

representan esas pequeñas acciones que al escaparse de nuestra conciencia, se diluyen 

a lo largo de la existencia. La rutina nos hace perder el panorama en general, 

por su lento y monótono transcurrir, ya que en lo habitual nos acomodamos de forma 

hipnótica y poco a poco nos vamos oxidando. El reto consiste en no dejarnos atrapar 

por la anestesia que propone la rutina, el desafío se enfoca en aprovechar a conectar 

la conciencia en los aspectos que no son periódicos en nuestra existencia.
Al final de cuentas, la rutina también nos ayuda, nos genera un marco de acción en 

donde no es necesario gastar tanta energía y atención, y nos permite enfocarla hacia otros 

lugares en donde se aproveche de mejor forma. Bajo la lupa de la reflexión, sigue siendo 

una decisión propia qué tanta actitud y energía le imprimimos a la vida personal, 

con rutinas e imprevistos. 

PRÓFUGOS: Nos separa la vida

 Para darle un respiro al día, para darle un respiro al sentimiento que 

se adhiere a mi mente, mi corazón y hasta a mi vida... 

Y es justo así, presiento que seguiré queriendo más allá de la 

muerte aunque aún así  me despida.

DERRIBANDO FANTASMAS: La Casa de los Espíritus

"Tenía la ternura a tope de quién nunca ha sido amado y debía improvisar"

Isabel Allende
En la Casa de los Espíritus.

PERSONAJES: Edel Juárez

Lógica de Conjuntos del Poeta y Cantante Edel Juárez... 

Literal y metafóricamente asómate a ver como late mi corazón

BLANCO Y NEGRO: Ernesto Mallo

Y sin embargo existen tantas personas que prefieren pasar por la vida 

a dieta de amor, solo para evitar el sufrimiento.

GRIETAS HUMANAS No. 35: DESAPEGO

 Aprender a ser autónomos dentro de todas las relaciones que sostenemos en la vida es parte de nuestra condición humana. Respetar el espacio personal de cada persona que amamos, se lee fácil, pero resulta una odisea que únicamente puede basarse en la confianza que extendemos hacia los demás. Como personas, necesitamos establecer vínculos diversos cargados de afecto, respeto, amor y protección ya que, no existe nada más reconfortante para la salud mental que las relaciones familiares, de pareja y/o amistosas que establecemos. Cuando no respetamos los espacios personales de los demás y desarrollamos un apego ciego y desmedido, ya no podemos diferenciarnos de ellos y automáticamente dejamos de ser nosotros mismos. Este tipo de pegoteo puede generar relaciones complicadas, llenas de malos entendidos y desgastantes por excesivas cercanías. 

El desapego no significa romper vínculo emocionales ni enfriarlos, es reforzarlos con respeto, amor y consideración

HUMANA: Términos y Condiciones

Así discretamente le comento que estoy considerando sus términos y condiciones.

EXPRESIONES TRASCENDENTALES: Friedrich Nietzsche

Esa es la capacidad más grandiosa del ser humano, 

la transformación de lo negativo en lo positivo, 

en lo impensable, en lo heroico

LABERINTOS: Ocúpate de ti

Cada uno de nosotros tiene una tarea que realizar... 

Esa tarea es hacer algo productivo y maravilloso de la propia vida

GRIETAS HUMANA No.34: TRABAJO

Sigmund Freud definió: Un ser humano que aspire a la Salud Mental debe tener en orden y actividad dos aspectos de su vida, el Amor y el Trabajo. El trabajo es la forma en que cada persona ejecuta tareas que implican un esfuerzo ya sea físico y/o mental, con el objetivo de transformar bienes y servicios para satisfacer necesidades humanas. Trabajar es producir algo y no siempre se traduce en dinero. Cuando producimos, ponemos en acción la propia creatividad, energía y concentración. Es por ese motivo que, la vida tiene dos grandes dimensiones, darnos a los demás a través del amor y cultivarnos a nosotros mismos a través del trabajo, creciendo por nuestra capacidad, aprendiendo por nuestra habilidad y generando esa confianza de hacer por nosotros mismos. Los sentimientos de autoestima y valor personal no se construyen de palabras y porras, sino de hechos concretos y resultados evidentes

MEMORIA: Importante

Todo un camino de humildad es el que marca la diferencia entre un punto y el otro

POESÍA: Ya no

 A veces las palabras no alcanzan, no bastan y no expresan todo el 

universo interior que nos habita

NOTA MENTAL: No todo es lo que parece

No todo es lo que parece.  Visión a Fondo con la vida que no es tan simple, 

la verdad es más compleja de lo que parece

GRIETAS HUMANAS No. 33: VANIDAD

La vanidad es una característica humana que se traduce en un comportamiento de arrogancia, prepotencia y presuntuosidad, en donde la persona vanidosa se considera más importante que los demás, ya sea por su físico, su estatus, o incluso por sus posesiones. Una persona que se comporta de forma vanidosa, haciendo de menos a los demás y ostentando con soberbia algún tipo de superioridad, solo encubre en su comportamiento un sentimiento de inferioridad por el cual intenta, compensar y sentirse mejor consigo misma. Una persona vanidosa entonces, estará atada a lo largo de su vida a la aprobación de los demás, intentando por todos los medios demostrar cualidades, habilidades y/o atributos. Se comparará incesantemente y menospreciará a los que le rodean o pretendan competir con ellos. ¿Qué hacer con la vanidad? La vida es de equilibrios y la realidad nos asienta en verdades. No hay nadie tan bello que no posea defectos, ni nadie tan feo que no posea belleza. 

BORDANDO TIEMPOS: Pensar en Grande

 Pensar en grande y procurar tener los pensamientos más creativos 

para lograr hacer de este día, uno inolvidable

AMOR: Inspiración

Sigues siendo ese punto único, singular e insustituible de inspiración. 

Todo un sendero, toda una faena y toda una aventura plena... 

Si esta es nuestra suerte, me alegra tanto verte y decidir a cada día, tomar tu mano, 

aunque estemos bien, aunque estemos mal... 

Al fin, para mí lo importante es que estemos, que quieras estar y que yo quiera estar. 

Sin garantías ni expectativas, en una desnuda y honesta voluntad. 

Sigues siendo mi dosis diaria de inspiración.

PENSANDO: Historizar

Es bueno tener claros algunos conceptos aplicables en la relaciones... 

O están en el presente, o pasan a ser parte del pasado... 

Eso de historizar la vida hace cada vez más sentido

GRIETAS HUMANAS No.32: HERMETISMO

Una persona hermética es aquella que vive ensimismada, que piensa, que siente, que desea y que anhela, pero no lo comunica. Muchos de nosotros tenemos esos momentos de cierre, en donde nos guardamos lo que no podemos, lo que no sabemos cómo, o lo que no queremos compartir con los demás. Encerrarse en uno mismo es prudente en muchos casos para conocerse, vivir todo el tiempo en un encierro voluntario es una tortura personal ya que, somos seres sociales y, compartir es parte de nuestro crecimiento personal y desarrollo emocional. Lo que nos daña en últimas instancias, son los extremos que no se saben equilibrar.

HUMANA: Mentirse a sí mismo

A veces nos cuesta aceptar quiénes somos, lo que hacemos y lo que buscamos en la vida... 

El proceso más importante de la existencia de cada ser humano, es encontrarse a sí mismo y ACEPTARSE tal y como es. Con virtudes si, pero sobretodo con defectos, 

que es la parte en donde muchas veces nos mentimos.

EXPRESIONES TRASCENDENTALES: Claudio Bertoni

Una afirmación contundente.

Te quiero, te quise, te querré, te quisiera y te querría más allá.... 

Estas conjugaciones amorosas hacen ejercitar el sentimiento.

GRIETAS HUMANAS No.31: BATALLAS

Vivir es sinónimo de experimentar altas y bajas. La existencia estará siempre colmada de alegrías, fracasos, incertidumbres, logros e incluso momentos de complicada definición. Comprender nuestra condición de seres humanos y su constante aprendizaje,   nos regala una necesaria dosis de humildad para abrirnos a diversas enseñanzas. Cuando no aceptamos que la vida es vida y que lo que nos acontece es parte de un proceso natural, es cuando nos entregamos a estados permanentes de angustia, desolación y desesperanza. Cada día resulta entonces, la aventura de crecer para algunos o la tortura de perecer para otros.